SiiPon valmennusryhmät kaudella

                  2015-2016

- Ponkkarijumppa:

Ensisijaisesti 6-10 -vuotiaille tytöille ja pojille suunnattu monipuolinen liikuntakerho. Jumpassa harjoitellaan liikunnan perustaitoja sekä tehdään mäkihyppääjille tyypillisiä monipuolisia liikuntaharjoitteita. Harjoitteista on hyötyä liikunnan perustaitojen oppimiseen. Halukkailla ponkkarijumppalaisilla on mahdollisuus mäkihypyn kokeiluun Kuilun hyppyrimäillä ja mäkihypyn harrastamisen aloitukseen. Ryhmän harjoitukset alkavat syksyllä ja kestävät kevääseen.

- Mäkikoulu:

Mäkikoulu on kausittain alkava uusille lajin pariin mukaan tuleville lapsille ja nuorille suunnattu harjoitusryhmä, jossa opetellaan lajin alkeet oikeilla mäkihyppyvälineillä, jotka harrastaja saa seuran puolesta käyttöönsä. Harjoituksia järjestetään 1-2 kertaa viikossa. Mäkikoulukauden päätyttyä halukkailla on mahdollisuus jatkaa mäkihpyn ja yhdistetyn harrastusta Pikkulentäjät-ryhmässä.

- Pikkulentäjät:

Pikkulentäjät ovat noin 5-10-vuotiaita mäkihypyn ja yhdistetyn harrastajia. Tässä ryhmässä opetellaan lajin perustekniikat oikein, harjoittelu tapahtuu pääsääntöisesti mäissä K7-K21. Hyppyharjoitusten ohella pikkulentäjät osallistuvat hiihtoharjoituksiin sekä lajia tukevaan oheisharjoitteluun. Harjoittelu on ympärivuotista. Harjoituksia järjestetään 2-4 kertaa viikossa. Pikkulentäjiä kannustetaan osallistumaan kansallisiin mäkihypyn ja yhdistetyn kilpailuihin (kilpailuihin osallistuminen on vapaaehtoista).

- Kuilun Kotkat:

Kuilun Kotkat ovat n. 11-16 (18) –vuotiaita mäkihypyn ja yhdistetyn harrastajia. Tarkoituksen on jatkaa lajitaitojen opettelua. Omatoimisten harjoitteiden tekeminen lisääntyy valmentajien tekemän harjoitusohjelman mukaisesti. Hyppyharjoitukset tapahtuvat pääsääntöisesti seuran omasta K42 mäestä sekä Puijon mäistä. Harjoituksia on 2-5 kertaa viikossa. Hyppyharjoitusten ohella Kuilun Kotkat osallistuvat hiihtoharjoituksiin ja lajia tukevaan oheisharjoitteluun sekä sitoutuvat omatoimiseen harjoitteluun valmentajan laatiman harjoitusohjelman mukaisesti. Harjoittelu on ympärivuotista. Kuilun Kotkia kannustetaan osallistumaan kansallisiin mäkihypyn ja yhdistetyn kilpailuihin (kilpailuihin osallistuminen on vapaaehtoista).

- Henkilökohtainen valmennus:

Urheilijat, jotka ovat motivoituneita ja sitoutuneita tavoitteelliseen harjoitteluun mäkihypyn ja yhdistetyn lajeissa voivat siirtyä urheilijan, valmentajan ja vanhempien yhteisellä sopimuksella henkilökohtaiseen valmennukseen.

- Aikuismäkikoulu:

Aikuisilla on mahdollista aloittaa harrastus aikuismäkikoulussa. Aikuismäkikoululaisilta ei edellytetä aikaisempaa hyppykokemusta. Aikuismäkikoulua järjestetään kysynnän mukaan. Kurssi aloitetaan, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 5 henkilöä.

- Muuta huomioitavaa:

Ryhmäjaoissa otetaan huomioon jokainen lapsi ja nuori niin, että kukin voi harjoitella omalla taitotasollaan. Mikäli edellä mainittu ryhmäjako ei jonkun urheilijan kohdalla onnistu, sovitaan yhdessä valmentajan, urheilijan ja valmentajan kanssa missä ryhmässä urheilija harjoittelee. Jokaisella em. ryhmällä on oma nimetty vastuuvalmentaja.

Pikkulentäjät:

Minja Korhonen

Mette Korhonen

Netta Korhonen

Oosa Thure

Valtteri Holopainen

Veeti Hyvärinen

Viivi Hyvärinen

Iivari Koponen

Tiitus Lehtoranta

Tuomas Meis

Topi Mikkonen

Juho Ojala

Kuilun Kotkat:

Vilma Meis

Taavi Miettinen

Teemu Myöhänen

Tomas Kuisma

Otso Thure